邁入夏季陽光越來越毒辣
烈日曝曬會對皮膚造成傷害
若沒有適當防曬
很容易曬傷刺激
但防曬產品需挑對合適的係數才有用
市面上的產品的防曬係數是什麼意思呢？

▌防曬不只要看UVB 更要看UVA

一般防曬主要是針對UVA及UVB 
▸UVB到達皮膚的表皮層
容易造成曬紅、曬傷、膚色暗沉

▸UVA會到達皮膚真皮層
造成曬黑發紅、鄒紋、老化、黑色素沉澱
所以除了抗UVB，防護UVA也很重要

▌看懂防曬係數

#UVA的防護
▸日規的UVA防曬係數：PA
PA+：表示可延緩2-4倍曬黑的時間
PA++：表示可延緩4-8倍曬黑的時間
PA+++：表示可延緩8倍以上曬黑的時間
▸歐洲UVA的防曬係數：PPD
會讓肌膚曬黑UVA強度的時間比
PPD10 能讓肌膚被曬黑的時間延長10倍
PPD2~4輕度防護(延緩2-4倍曬黑的時間)
PPD4~6中度防護(延緩4-6倍曬黑的時間)
PPD6~8高度防護(延緩6-8倍曬黑的時間)
▸美國UVA防護標示：☆
★☆☆☆低防護程度
★★☆☆中防護程度
★★★☆高防護程度
★★★★最高防護程度

#UVB的防護 主要看SPF(Sun Protection Factor)值
SPF數字, 表示可以延長皮膚被曬紅的時間
而非阻擋紫外線效果的效數喔
SPF15 可阻隔14/15的UVB(防護力93.3%)
可延長15倍被曬紅的時間
SPF30可阻隔29/30的UVB(防護力96.6%)
可延長30倍被曬紅的時間
但二者的防護力僅差3.3% 並非2倍

▌防曬系數的時間長短，因人而異

例如某人在未使用防曬用品前
在陽光曝曬下 10 分鐘就已經曬紅了
使用了 SFP15 的防曬用品之後
在陽光下曝曬可以延長至 15 倍的時間
也就是 150 分鐘才曬紅
-BUT 但若是在陽光曝曬下 5 分鐘就會曬紅的人
使用了 SFP15 的防曬用品之後
在陽光下曝曬只可以延長至75 分鐘就會曬紅了

▌防護產品怎麼選

一般日常出門：使用SPF 15-30就夠了
長時間活動者：選擇SPF至少30以上
防曬係數愈高，通常刺激度也較高
請依個人膚質選擇合適的防曬產品

▌防護要補擦嗎？

當然要！
防曬品使用後在皮膚上
會隨著汗水與接觸，而慢慢流失
汗不多或有空調時，每3-5小時補擦一次
若在室外易流汗，每1-2小時就要補擦一次