上次聊解酒成分，但除此之外
網路上也流傳著各種解酒方法，真的有用嗎?
微笑提醒：當心反而造成危險！

📌#網路祕法怎麼說？
▪喝蜂蜜水：喝太多酒引起頭痛，喝一杯溫的蜂蜜水，據說有助解除宿醉頭痛。
➠蜂蜜含有糖份，如果過多會使血液中三酸甘油酯上升，
而人體代謝酒精時的三酸甘油酯本來就會上升，若兩者的作用加在一起，會使血中三酸甘油酯更高。
‼血脂偏高者不建議使用，或長期使用。
▪喝濃茶：茶水中的單寧酸會抓住酒精，另一方面多酚類物類能幫助保肝。
➠酒精會刺激胃黏膜，太濃的茶也會刺激胃黏膜，兩者加起來只會更引起胃部不適
‼空腹飲者或胃酸分泌亢進者，避免同時飲茶與酒精。
▪喝咖啡：覺得有醉意立刻停止，馬上喝杯濃咖啡，據說咖啡因能消除酒精的作用。
➠咖啡因有提神作用，會讓人一時無法警覺已經醉了而發生危險，且過量咖啡因易導致酒醉的心悸症狀變嚴重。
‼有心臟功能問題的民眾，不要使用此方法。

📌#微笑推薦六撇步

💪選擇「含糖份」的酒類，或搭配甜食使用
糖分能阻隔酒精的吸收，延緩酒精進去血液，建議飲酒後，搭配甜食或水果食用。

💪避免與含氣飲料同時飲用
碳酸飲料(可樂、汽水)中的二氧化碳，會加速身體吸收酒精，最好避免與碳酸飲料同時飲用。

💪避免空腹飲酒
空腹時酒精吸收速度較快，容易導致醉酒，也可能對胃造成傷害。
建議在飲酒前先進食一些含油質的食物
如：肥肉、蹄膀…等或飲用牛奶，有助於減緩酒精的吸收速度。

💪飲酒後飲用熱湯
雖然熱湯無法真正解酒，但飲用熱湯可以補充流失的鈉和鉀，
同時減少酒精對胃的刺激減緩不適。例如：嘗試喝一碗薑絲燉的魚湯。

💪緩慢飲酒，不宜過快
酒精在飲酒後的五分鐘內進入血液，30~120分鐘時血中乙醇濃度達到高峰。
如果飲酒過快會導致血中乙醇濃度迅速上升，容易讓你迅速變得醉醺醺。
微笑建議👉緩慢飲酒，每杯酒之間的間隔最好延長至30分鐘。

💪飲酒時搭配含有維生素B群的食物
酒精代謝需要維生素B群（如B1和菸鹼酸）的幫助。
因此飲酒時可以選擇搭配富含這些維生素和抗氧化物質的食物，
例如：豬肝、綠色蔬菜…等，這有助於促進酒精的代謝。
同時，長期飲酒可能影響維生素B的吸收，所以長期飲酒者建議補充維生素B群。

詳細各個解酒配方與撇步歡迎到我的部落格閱讀
【千杯不醉？常見解酒配方詳解析】
➠https://www.smilerx.com.tw/hangoverxphmarsmile/

#微笑藥師 #解酒 #解酒祕法 #緩慢飲酒