夏至-畫長夜短
這一天中午太陽位置最高
日影最短、陽氣最盛
農作物到這個時候都成熟到極點
水稻完熟收割 颱風季來臨了
農諺”夏至稻仔早晚鋸、夏至風颱就出世”
在這炎炎夏日中
趕緊來看一下本時節的養生重點吧！

==========養生重點==========
1. 進入盛夏，避免身體難散熱而煩躁
2. 宜：消食養心除煩躁 宜酸味食物，能生津解渴，健胃消食
3. 忌：吃生冷的食物
4. 夏季養心，保持心情愉快

==========生活調整==========
宜夜臥早起，多到戶外吸收陽光
尤以清晨吸收陽氣最適宜

==========養生食療==========
1.紅色蔬果：蕃茄丶彩椒
2.蘋果葫蘿蔔汁
3.桂花山楂烏梅汁
4.蘋果醋

==========穴道按摩==========
1.神門：清心熱、除煩躁
2.內關：和胃降逆丶寧心安神

==========民俗傳說==========
習俗上有冬至餃子夏至麵的傳統
夏至開始一直到農曆七月初一之前
可利用”桃子轉運法”去霉氣轉好運
在這期間選擇任意連續三天
每天吃一顆桃子 桃子品種不限
因桃樹為純陽之物 可以驅邪避凶
桃樹所結之果-又稱正陽果
有趨吉避凶的轉運作用
辜且不論有效與否 夏天不順心
不妨試一試 ^^